걷기만 해도 포인트 적립! 건강생활실천지원금제로 건강도 챙기고 혜택도 받자

매일 걷기만 해도 포인트가 착착 쌓이고, 건강 수치까지 좋아지면 인센티브까지 받을 수 있다면 믿기시나요? 국민건강보험공단이 시행 중인 ‘건강생활실천지원금제’는 건강 위험 요인을 가진 국민이 보다 쉽게 건강한 생활 습관을 실천할 수 있도록 유도하는 정부 시범사업입니다.

건강생활실천지원금제란?

건강생활실천지원금제는 전국 24개 시범 지역에서 시행 중인 국민건강보험공단의 사업으로, 일정 조건을 충족한 국민이 참여해 걷기 운동, 혈압·혈당 측정, 건강상담 등 건강 활동을 실천할 때 포인트를 적립받는 프로그램입니다. 이 포인트는 지정된 온라인 쇼핑몰에서 사용하거나, 일부 경우엔 진료비 결제에도 활용 가능합니다.

참여 대상은 누구인가요?

참여 유형은 ‘예방형’과 ‘관리형’으로 나뉘며, 다음과 같은 조건에 해당되면 참여할 수 있습니다.

• 예방형: 최근 6개월 이내 국가건강검진을 받은 만 20~64세 국민 중 BMI, 혈압, 공복혈당 수치가 일정 기준을 초과한 자
• 관리형: 고혈압 또는 당뇨병으로 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 자

참여 가능 여부는 국민건강보험공단 공식 누리집 또는 모바일 앱 ‘The건강보험앱’에서 확인하고 신청할 수 있습니다.

포인트는 어떻게 적립하나요?

참여자 유형에 따라 적립 방식이 다르며, 아래와 같은 기준으로 포인트가 지급됩니다.

예방형 참여자

• 모바일 앱과 만보기 연동 후 일일 걸음 수에 따라 포인트 지급 (5,000보~10,000보 → 50~100점)
• 건강수치 개선 시 인센티브 최대 15,000점 (BMI, 체중, 혈압, 공복혈당 등 개선)
• 최대 2년간 12만 점 적립 가능

관리형 참여자

• 케어플랜 수립 시 기본 5,000점 지급
• 목표 걸음 수 달성, 혈압·혈당 자가 측정, 건강상담 참여 시 연 최대 2만 점
• 건강 점검 참여 시 추가 1만 점 지급
• 연간 최대 8만 점 적립 가능

포인트는 어디에 사용할 수 있나요?

포인트는 1만 점 이상 적립 시 지정 온라인 쇼핑몰에서 사용할 수 있으며, 관리형 참여자의 경우 진료비 결제에도 활용할 수 있어 실질적인 금전 혜택으로 연결됩니다.

참여는 어떻게 하나요?

참여 방법은 매우 간단합니다. 아래 절차를 따라 시작해보세요.

1. 건강보험공단 누리집 또는 ‘The건강보험앱’ 접속
2. [건강모아 → 건강 프로그램 → 건강생활실천지원금제] 메뉴 클릭
3. 본인 인증 후 대상 여부 확인 및 참여 신청
4. 모바일 앱과 만보기 연동 후 일상 속 건강생활 실천 시작

지금 시작해야 하는 이유

걷기만 해도 돈이 되고, 건강도 따라오는 시대. 건강생활실천지원금제는 단순한 건강관리 프로그램이 아니라, 정부가 직접 운영하고 보장하는 실질적 건강 보상 제도입니다. 참여 신청만 해도 기본 포인트가 지급되며, 꾸준한 실천을 통해 더 큰 보상을 받을 수 있습니다.

오늘 당장 신청하고, 내 몸을 위한 첫 걸음을 시작해보세요!

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출처: 대한민국 정책브리핑 (2025년 7월 11일자)